Over Marco van de Vinne
ademcoach in Utrecht en online
Ademcoach met een nuchtere, persoonlijke en veilige aanpak
Van sceptisch naar overtuigd door ervaring
Ik begeleid mensen die meer rust, energie en verbinding met hun lichaam willen ervaren. Mijn aanpak combineert praktische ademtechnieken met persoonlijke aandacht en lichaamsbewustzijn.
Ik geloof niet in snelle oplossingen of het forceren van intense ervaringen. Ademwerk werkt voor mij juist wanneer het veilig, begrijpelijk en toegankelijk wordt gemaakt - zodat je er buiten een sessie ook zelfstandig mee verder kunt.
mijn weg naar ademwerk
Mijn weg naar ademwerk begon niet vanuit spiritualiteit, maar vanuit noodzaak. Periodes van somberheid, angst, ongezonde patronen en uiteindelijk een diepe burn-out speelden lange tijd een grote rol in mijn leven. Ik bleef zoeken naar manieren om meer grip te krijgen op stress, mijn energie en hoe ik mij voelde.
Praten en therapie hebben mij op verschillende momenten geholpen. Toch merkte ik dat ik ook behoefte had aan een manier om minder vanuit mijn hoofd en meer vanuit mijn lichaam te werken. Zo kwam ik in aanraking met ademwerk.
In het begin was ik sceptisch. Ik verwachtte geen wonderen en zag mezelf niet als iemand voor wie ademwerk vanzelfsprekend was. Toch bleef ik terugkomen. Bewust ademen hielp mij om te vertragen, spanning eerder te herkennen en beter te voelen wat ik nodig had.
Ademwerk heeft niet al mijn problemen opgelost. Het gaf mij wel praktische handvatten om anders om te gaan met stress, onrust en mijn energieniveau. Door opleiding, oefening en persoonlijke ervaring ontdekte ik hoe waardevol de adem kan zijn wanneer je er veilig en bewust mee werkt.
Die ervaring vormt nu de basis van mijn begeleiding. Als ademcoach in Utrecht en online wil ik ademwerk nuchter, persoonlijk en toegankelijk maken. Juist voor mensen die nieuwsgierig zijn, maar misschien ook nog twijfelen. Je hoeft niets te geloven of te presteren. Je mag zelf ervaren wat bewuste ademhaling voor jou kan betekenen.
Opleidingen en ervaring
Blijven leren en verdiepen
Mijn begeleiding is gebaseerd op opleiding, persoonlijke ervaring en voortdurende verdieping. Ik heb trainingen en opleidingen gevolgd op het gebied van ademwerk, yoga, meditatie, klankschalen en lichaamswerk, zowel in Nederland als in het buitenland.
Ik blijf mijn kennis en vaardigheden ontwikkelen, zodat ik deelnemers veilig, zorgvuldig en met een brede blik kan begeleiden.
Opleiding tot ademcoach - Yellow-belt
B-Mind, Eindhoven
Breath is Life-cursus
Yogalap
Het Breathwork Manifest
Breathwork Masterclass
200-uursopleiding tot yogadocent
Himalayan Yoga Academy, Kathmandu
Opleiding tot klankschaaltherapeut
Goma Regmi, Pharping
PQ (Positive Intelligence) Programma
Positive Intelligence
Vipassana Meditatiecursus
Dhammāgāra, Lalitpur
Middle way-meditatieretraite
Pa Pae Meditation Retraeat, Pa Pae
Cursus Thaise Massage
Jera Thai Massage, Chiang Mai